BILINO | DIARY LIST
18972
paged,page,page-id-18972,page-template,page-template-blog-masonry-full-width,page-template-blog-masonry-full-width-php,paged-4,page-paged-4,ajax_fade,page_not_loaded,,wpb-js-composer js-comp-ver-4.4.4,vc_responsive
スクリーンショット 2020-09-13 午前0.09.18

心と体の健康を安定させるハグ

バージニア サティア(1916-1988)という方をご存知ですか? 家族療法を最初に導入した心理療法家で、20世紀最高の心理療法家だと言われている方です。 彼女の有名な言葉で 私たちは生き残るために1日のハグが必要だ。調子を整えるには1日8回のハグが必要だ。成長のためには1日12回のハグが必要だ と言うものがあるそうです。   日本に住んでた時は、ハグをする機会というと、自分の子供にか、仲がいい友達に久しぶりに会った時くらい。 ハワイに住むようになってからは、格段とその回数や機会は増え、ティーンエイジャーになった息子にはもちろんのこと、息子の友達、初対面の友達の友達、仕事仲間、子供の学校の先生など、日本ではハグなんて求めたらおかしな感じになってしまうような相手にもハグ ハグ ハグ ハグ ですw           ハグの効果は科学的?にも根拠があるらしく、 1. 免疫系が強化され、身体のバランスが取れる ハグにより胸骨に圧力が加わり、これが胸腺を刺激する。胸腺は体の白血球の生成を制御し、バランスを取っているため、健康が保たれる。ハグによって血液などの循環が活性化され、交感神経系(闘う、逃げる、固まる)と副交感神経系(休む、消化する)のバランスが取れる。     2. 安心感が高まる ハグには感情面でプラスの効果があり、自分は一人ではないことを思い出させてくれるし、ハグをすれば他者をより信頼できるようになる。しっかりとハグをした後にリラックスしていることに気づいたことはあるだろうか? ハグは、自分が他の人と一緒にいることに気づかせてくれる。私たちは、誰かと一緒ならばどのような困難にも立ち向かうことができる。 3. 所属感が高まる ハグにより、オキシトシンのレベルが高まる。オキシトシンは孤独や孤立感、怒りを静めて治癒してくれるものだ。ハグは共有体験で、愛情を与えつつ受け取るものだ。     4. 自己評価や認められている感覚、自己愛が強まる 20秒以上の長いハグをすればセロトニンの水準が高まり、人は全体的により幸せに感じて前向きな感情を持てるようになる。他者から優しさと愛情の目を向けられると、自分が愛されていることを思い出すことができる。これは、子どものときに親から目を向けられ、その存在を認められ、親があなたの存在を幸せに感じていたときとまさに同じだ。     そして興味深いことに、引用させていただいたこちらのサイトによると   くだらないように聞こえるかもしれませんが自分自身をハグすることも、効果があるものだ。目標はオキシトシンとセロトニンを放出させることなので、自分自身について好きな点を全て挙げ、その効果をさらに高める必要があるかもしれない。ここで大事なのは精神・感情面の健康だ。パンデミックが続き、先行きがいまだに不透明な中で、自分自身の健康は今までに増して重要になる。     毎日の生活の中で少しだけ「ハグ」を意識的に取り入れてみてはどうでしょうか❤️       ALOHA and BIG HUG from Hawaii   スタイリッシュでお洒落に。 雑誌等で モデル・タレント のヘアメイクも手掛けているBilinoでは、 そのノウハウをいかして フォトツアー中のロケーション毎に 雰囲気&イメージに合わせてヘアメイクをスタイリングしていきます。 型にはまらず自分らしくオシャレに! ヘアメイクのお問い合わせはこちらまでお気軽にどうぞ → info@bilino.com Face Book https://www.facebook.com/bilino/ Bilinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_hairmake/ Sinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_sino/ Naocoインスタ https://www.instagram.com/bilino_naoko/ フォトツアーにヘアメイク同行をお申込み頂いたお客様にビリーノのヘッドドレスやプリザードフラワーを無料でレンタルしています。同行中は何度ヘアチェンジして頂いてもスタイルチェンジ代は頂いておりません。お気軽にお問合せ下さい。 #ハワイ#ヘアメイク#フォトツアー#結婚式#ウェディング#プレ花嫁#おしゃれ花嫁#  ...

5800A433-0BDF-4204-833E-FB6EFA5DAA0F

脱プラスティック生活

日本でもレジ袋が有料化となり、脱プラスティック の意識がどんどん広がっていっているのを実感します。 マイクロプラスティックによる海洋汚染も深刻な問題ですし、他にも考えなければならない地球規模の問題は山積みですが、自分ができるところからできる範囲でやっていけたらいいなと思っています。   ①使い捨てのプラスティックを使わない 使い捨てのプラスティックカップやストロー。使い捨てのプラスティックのお弁当箱。使い捨てのプラスティックのフォーク。は本当にゴミを増やすばかりですよね   ②ペットボトルやリサイクル可能な容器は洗ってから捨てる 汚れたままのペットボトルや容器はリサイクルされずゴミとして処理されるそうです。捨てるときは使った者の責任として ある程度すすいでから捨てましょう   ③マイボトルを持ち歩く。 外出先で喉が乾いてお水を買わなくてもいいようにマイボトルを持ち歩きましょう。 私のマイボトルはこれ!お友達がくれた名前入りの水筒です!   ④「安くてお特」なものより吟味して、お気に入りの長く使える物を選ぶ。 たしかにプラスティック製品って安くてお手頃なんですよね。でもその分、すぐ割れて壊れちゃったりとか、やすかった分捨てるのに躊躇しなかったり。。。 少々お値段がしても、本当に気に入った物を買うようにすれば、愛着を持って大切に使えるからその方がいい。 「安物買いの銭失い」とは、よく言ったものです。     とは言っても、今ある(使っている)プラスティック製品を捨ててまでプラスティックではない物に買い換えるってのもちょっと違うかなと思うので、ものを大切にする気持ちを今一度心に書き留めて過ごしていきたいと思います。     お友達がビーチクリーンで拾ったマイクロプラスティックを使って作ったピアス。 ゴミがこんなに素敵に生まれ変わるなんて❤️     先日購入したステンレスのストロー。プラスティックのストローで飲むよりも冷たいものがより冷たく感じてお水も美味しい。ストローで飲まなければいいと最初は思ってたんだけど、スムージーやコールドプレスジュースってやっぱりストローで飲んだ方が美味しいんですよね。   Bilinoスタッフはるちゃんはバンブーのストローを愛用。このストロー前にはるちゃんにプレゼントしてもらったんですが、ALOHAの文字が入ってて可愛いんです   形からでもやらないよりはいい! むりな出費をする必要もない! でも自分のできる範囲で 素敵なものを手に入れて、素敵なライフスタイルを送ることが、地球に良いことであれば最高じゃない?   スタイリッシュでお洒落に。 雑誌等で モデル・タレント のヘアメイクも手掛けているBilinoでは、 そのノウハウをいかして フォトツアー中のロケーション毎に 雰囲気&イメージに合わせてヘアメイクをスタイリングしていきます。 型にはまらず自分らしくオシャレに! ヘアメイクのお問い合わせはこちらまでお気軽にどうぞ → info@bilino.com Face Book https://www.facebook.com/bilino/ Bilinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_hairmake/ Sinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_sino/ Naocoインスタ https://www.instagram.com/bilino_naoko/ フォトツアーにヘアメイク同行をお申込み頂いたお客様にビリーノのヘッドドレスやプリザードフラワーを無料でレンタルしています。同行中は何度ヘアチェンジして頂いてもスタイルチェンジ代は頂いておりません。お気軽にお問合せ下さい。 #ハワイ#ヘアメイク#フォトツアー#結婚式#ウェディング#プレ花嫁#おしゃれ花嫁#        ...

IMG_7161

お部屋の模様替え

仕事で忙しい時は、忙しいから家が片付かないと思ってたけど、 ロックダウン中の今も家が片付かない、、、、 どうやら原因は私自身の怠け者な性格にあったようですw   今年はおうちで過ごす時間が多く、パン作り、ガーデニング、お料理、断捨離、お部屋の模様替えなどされた方も多いのではないでしょうか?   私も(あ、旦那が)冴えないキッチンをどうにかしよと壁に棚板をつけてグリーンコーナーを作ったりしました。 サボテンすら枯らしてしまう私ですが、水やり頑張っていますw   気分転換にもお片付け目的にも模様替えっていいですよね!   ELLE で 史上最悪のインテリアトレンド見つけました。 素敵ではなく最悪の方です。     インフレータブル 空気いれて膨らますやつですね。 これはいらないw     お金持ちの家にあるイメージだけど、悪趣味ですよね。動物愛護的にも時代錯誤w   これ、トイレ的にもデザイン的にもあえてダサい感じの写真を使ってる気もしますが、私もトイレのカバーとマットは使わない派です。   これはなんだろ? カーペット素材の壁?? 英国キッチンメーカーの調査結果らしいのでイギリスにはたまにあるのかな? そういえば打ちっぱなしの壁って私が若い頃はやったなー。   これは60年代から80年代くらいの工法でアスベストが含まれる素材を吹き付けるやつ。アスベストが引き起こす健康被害が多く報告されているので避けたいですよね。   バブルな香りがするウォーターベット。   16位までありますのでお暇な方は見てみてくださいねw   サイトによると、調査に参加した住宅所有者の27%が入居後約2年間は内装に満足していないのに対し、新築所有者で満足していないのは15%だったことが分かった。興味深いことに、入居後約1年が経って自宅のインテリアにすっかり満足しているのは、購入者のうちのわずか9%だった。とのこと。 インテリアって、可愛いって思ったものを衝動的に買っていくと、統一感がなくなっちゃったり、自分がどういうお部屋を求めているのかが迷宮入りしたり、素敵なお部屋にするって本当に難しい。。。 センスある友達のおうちに遊びに行くと、毎回自分の家をどうにかしなきゃと思っちゃいます。 そんな時に焦って ”インフレータブルファニチャー”とか”剥製”とかを買ってしまわないように気をつけましょうw   スタイリッシュでお洒落に。 雑誌等で モデル・タレント のヘアメイクも手掛けているBilinoでは、 そのノウハウをいかして フォトツアー中のロケーション毎に 雰囲気&イメージに合わせてヘアメイクをスタイリングしていきます。 型にはまらず自分らしくオシャレに! ヘアメイクのお問い合わせはこちらまでお気軽にどうぞ → info@bilino.com Face Book https://www.facebook.com/bilino/ Bilinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_hairmake/ Sinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_sino/ Naocoインスタ https://www.instagram.com/bilino_naoko/ フォトツアーにヘアメイク同行をお申込み頂いたお客様にビリーノのヘッドドレスやプリザードフラワーを無料でレンタルしています。同行中は何度ヘアチェンジして頂いてもスタイルチェンジ代は頂いておりません。お気軽にお問合せ下さい。 #ハワイ#ヘアメイク#フォトツアー#結婚式#ウェディング#プレ花嫁#おしゃれ花嫁#...

S__20914180

メイクのスポンジ、ブラシの素敵な洗い方

メイクで使うスポンジ、パフ、ブラシどうやって洗ってますか?   いろんな方法で洗って洗い上がりを検証したサイトがあったのでご紹介します。 (jobikai さんのサイトより)       これを ①中性洗剤 ②スポンジ専用クリーナー ③固形石鹸 ④ボディーソープ ⑤シャンプー ⑥クレンジングオイル で洗ったところ   こういう結果だったそう。 中性洗剤と固形石鹸は私もよく使います。 シャンプーは筆を洗うときに使うかな。 スポンジ専用クリーナーの落ちが悪いのにはちょっと残念な気がしますね。。     私はビューティーブレンダーというスポンジを使っているので、それ専用の石鹸やクリーナーを使っていたこともありますが、この石鹸とクリーナーが高い💦  仕事で毎日何個も洗うので、コストを削減しながらもしっかりと洗える方法がないかな?と探していたところ、とってもいい方法を見つけたのでご紹介させていただきます!   使うものは 中性洗剤 スプーン一杯 ココナッツオイル(オリーブオイル アボカドオイル ブレープシードオイルなどの植物油も可)スプーン一杯 ティーツリーの精油 1〜2滴 適当な分量で大丈夫ですw 植物油はメイク落としにも使えるほど皮脂汚れを”浮かせる”効果があります。ただ、洗浄効果はないので、中性洗剤を同量加えます。それに殺菌効果の高いティーツリーの精油を1滴。 中性洗剤の肌への負担が気になる方は界面活性剤不使用の洗顔石鹸などを代用してもいいかと思います。 ただスポンジを洗うときに一番大切なのは洗浄と殺菌。汚れが残ったままのスポンジは雑菌の温床になってしまい、この雑菌が肌荒れを引き起こしますので、私はここは洗浄力を重視しています。 そしてティーツリーの精油。抗菌効果が非常に高い精油です。精油といえば、芳香目的で使われる方が多いですがいろんな力を秘めているのでぜひ活用してくださいね。そのお話はまた別の機会にゆっくりしようと思います。   ボールに先ほどの3つをいれます。   これに少しお湯を足し、(蛇口から出るお湯で十分です) スポンジもお湯で湿らせます。   そこにスポンジを浸してクシュクシュとしっかりと揉み洗い   最後は流水(お湯)でしっかりと揉みながら石鹸を落とし、最後は冷水で仕上げます。温かいままだと、雑菌が繁殖してしまいそうなので。   ファンデーションがついたスポンジも   綺麗に汚れがおちました。   実はこのスポンジ、海に行くときにウォータープルーフ の日焼け止めをなじませるために使っていたので 固形石鹸であらっても、中性洗剤で洗っても日焼け止めの汚れが落ちずにカピカピしていたんです。でも、この手作りクレンザーできれいに落ちました! ココナッツオイルが入ってるのでベタベタしないのかが心配ですが、さっぱりと綺麗におちて、洗剤だけで洗った時よりもシットリ感もあり、満足な仕上がりです   最後は乾いたタオルに包んでギュッと水分を拭き取ったら、風通しのいい日陰で十分に乾かしてください 日向に干すとスポンジが痛んで寿命が縮まるので日陰に干してくださいね   このクレンザーでメイクブラシやパフも同様に洗えるのでお試しください     スタイリッシュでお洒落に。 雑誌等で モデル・タレント のヘアメイクも手掛けているBilinoでは、 そのノウハウをいかして フォトツアー中のロケーション毎に 雰囲気&イメージに合わせてヘアメイクをスタイリングしていきます。 型にはまらず自分らしくオシャレに! ヘアメイクのお問い合わせはこちらまでお気軽にどうぞ → info@bilino.com Face Book https://www.facebook.com/bilino/ Bilinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_hairmake/ Sinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_sino/ Naocoインスタ https://www.instagram.com/bilino_naoko/ フォトツアーにヘアメイク同行をお申込み頂いたお客様にビリーノのヘッドドレスやプリザードフラワーを無料でレンタルしています。同行中は何度ヘアチェンジして頂いてもスタイルチェンジ代は頂いておりません。お気軽にお問合せ下さい。 #ハワイ#ヘアメイク#フォトツアー#結婚式#ウェディング#プレ花嫁#おしゃれ花嫁#...

スクリーンショット 2020-09-08 午前0.18.02

夢に向かって頑張ろうって思える番組! メイクアップスター

お家時間が多い2020年。Netflixにはとてもお世話になっています。   最近見てよかったのがこれ! 邦題だとメイクアップスター  英題だとGLOW UP です   成功を夢見るメイクアップアーティストたちが有名メイクアップ アーティストとのアシスタント契約の座をかけて競う、Netflis形式の(笑)リアリティーショーです。   審査員はMACのグローバルシニアアーティストのDominic と、L'Oreal のグローバルメイクアップディレクターでイギリスVogueのビューティーエディダーのValの二人。 そして毎回テーマに合わせて大物メイクアップアーティストやゲストが審査員として登場します。彼らの前で出された課題のメイクをしなくちゃいけないんだけど、その課題がまー難しい。   とくに、ビューティーメイクではないアーティスティックでクリエイティブなメイクって、なにが正解かわからない。でも、審査員の批評を聞いているとなるほどねーってなって、とっても面白かったです。 主人と息子も横で一緒に見てたくらい。   そんな大物に見られながらの毎回異なるテーマのメイク。。 私もメイクアップアーティストの端くれとして、自分が出演者だったらと思うと、見てるだけなのに心臓バクバク変な汗が出てきそうになる緊張感。 そしてそのあと酷評されるわけなんだけど、もう心ボキ折れ間違いなし。   でも、その中で審査員からの色々なアドバイスが私自身にもぐっと突き刺ささり、頑張ろうって気持ちになれる番組です。   若かりし頃、雪山での夕日のロケでのこと。夕日というシチュエーションなので、時間が限られている。日が沈み始めてから沈み終える前の数十分で撮り終えなければいけない状況。カメラセッティング微調整、ライトのセッティング微調整、やることはたくさんある。。しかも 雪に足跡をつけたくないのでスタッフもウロウロできない。もう日が沈む、はい撮るよ!っていう緊迫した空気の中、いままでピクリともしなかったタレントさんの前髪がタラリーンと顔に落ちてきた(涙)(涙) すごい勢いで照明さんに怒鳴られた私。 (太陽が動いて光が変わるとまた照明を調整し直さなきゃならないんです) なぜかそんな緊張感をふと思い出させてくれた番組でした。     メイクのお仕事じゃない人でも、きっとなにかヒントになるものがあると思うので、お時間あれば是非見てみてくださいね!           そして、独断と偏見な私的な見所ですが、プレゼンテーターの女性Staceyのファッション、ヘアースタイルが毎回私好みでかわいいので、そちらも合わせてお楽しみくださいw   スタイリッシュでお洒落に。 雑誌等で モデル・タレント のヘアメイクも手掛けているBilinoでは、 そのノウハウをいかして フォトツアー中のロケーション毎に 雰囲気&イメージに合わせてヘアメイクをスタイリングしていきます。 型にはまらず自分らしくオシャレに! ヘアメイクのお問い合わせはこちらまでお気軽にどうぞ → info@bilino.com Face Book https://www.facebook.com/bilino/ Bilinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_hairmake/ Sinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_sino/ Naocoインスタ https://www.instagram.com/bilino_naoko/ フォトツアーにヘアメイク同行をお申込み頂いたお客様にビリーノのヘッドドレスやプリザードフラワーを無料でレンタルしています。同行中は何度ヘアチェンジして頂いてもスタイルチェンジ代は頂いておりません。お気軽にお問合せ下さい。 #ハワイ#ヘアメイク#フォトツアー#結婚式#ウェディング#プレ花嫁#おしゃれ花嫁#      ...

S__20873226

スプーン1杯で栄養満点 ヘンプシード

育ち盛りの男の子が二人いるし、私たち夫婦も健康が気になるお年頃。日々の食生活は「なるべく」ヘルシーなものをと心がけています。 「なるべく」なので、甘いものも、ジャンクフードもたまには食べますw   今日は簡単に取り入れられるヘンプシードをご紹介したいと思います     ヘンプシードとは麻の実の事で、日本では「八穀」のひとつとして古くから食べられていて、七味唐辛子に入っている黒い粒は加熱後のヘンプシードです。 ヘンプシードがスーパーフードと呼ばれるその理由は、なんと言ってもその栄養価の高さです ①タンパク質を構成する全20種類のアミノ酸を含む。その量は大豆の3倍。 人間の体を作るタンパク質を構成しているのは20種類のアミノ酸。その内、必須アミノ酸と呼ばれる9種類のアミノ酸は体内で合成することができないので、食物からの摂取が必要となってきます。ヘンプシードにはこの必須アミノ酸も全て含まれているそうです。         ②鉄分はレバーの7倍、マグネシウムは54倍 必須アミノ酸に加え、必須ミネラルである鉄、銅、亜鉛、マグネシウムも豊富に含まれていています。 ミネラルは健康にも美肌にも欠かせない栄養素ですので、嬉しいですね   ③必須脂肪酸(オメガ6脂肪酸 オメガ3脂肪酸) これも体内では生成することができず、食事で接種する必要がある栄養素。 私たちが健康を維持するのに重要な栄養素でこれらが不足すると 皮膚の乾燥 脱毛 免疫不全などを引き起こすと言われています。 美容と健康を保つためにはこのオメガ6脂肪酸とオメガ3脂肪酸をバランスよく摂取することが大切だとされていますが、ヘンプシードではこのオメガ6とオメガ3が約3:1から4:1という理想的なバランスで含まれています(WHOや厚生労働省は4:1を推奨しています)         我が家は今このヘンプシードを使っています。 プロテイン 10グラム  オメガ12グラムとパッケージにも書いてありますね!   このパッケージにもサラダやヨーグルトやシリアルにって書いてありますが、私がよくやる食べ方(子供達への食べさせ方)が 「ご飯にかける」です。 炭水化物が多めで、タンパク質が少な目になってしまいがちな、朝ごはんや昼ごはんでも、ヘンプシードを混ぜておにぎりにしたりすると、タンパク質がとれて、ちょっと安心。 そんなに主張するような味はないのですが、すこし青臭い風味がふんわりとするので(私は気になりませんが子供にはすぐに気づかれる。。。)ので、おかかと混ぜたり、シャケと混ぜ込んだりすると バレません☝️   今日の夜はロコモコだったのですかさずご飯にかけました。   そして 上から具をかければ ぜっっったいに子供達にはバレませんw これで、ランチにパンとりんごしか食べさせてない栄養バランスが帳消しにできるかしら???   いりこやお塩などと一緒に炒ってふりかけみたいにしてもいいかなって思います。   1日スプーン一杯程度でこれだけの栄養がとれるらしいので、ちょっと手抜きのご飯でも、母の私自身のギルティーを軽減してくれる そう言う意味でもスーパーフードですw     スタイリッシュでお洒落に。 雑誌等で モデル・タレント のヘアメイクも手掛けているBilinoでは、 そのノウハウをいかして フォトツアー中のロケーション毎に 雰囲気&イメージに合わせてヘアメイクをスタイリングしていきます。 型にはまらず自分らしくオシャレに! ヘアメイクのお問い合わせはこちらまでお気軽にどうぞ → info@bilino.com Face Book https://www.facebook.com/bilino/ Bilinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_hairmake/ Sinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_sino/ Naocoインスタ https://www.instagram.com/bilino_naoko/ フォトツアーにヘアメイク同行をお申込み頂いたお客様にビリーノのヘッドドレスやプリザードフラワーを無料でレンタルしています。同行中は何度ヘアチェンジして頂いてもスタイルチェンジ代は頂いておりません。お気軽にお問合せ下さい。 #ハワイ#ヘアメイク#フォトツアー#結婚式#ウェディング#プレ花嫁#おしゃれ花嫁#    ...

スクリーンショット 2020-09-03 午後11.37.56

ハワイに住んでると見えなかったハワイのもの

お部屋の片付けが苦手で、何かいいアイデアないかとお洒落な暮らし方をしているひとのサイトを見ていたら偶然目に入った、ハワイのスーパーマーケットで変わったもの 変わらないもの というタイトルの記事。   ハワイに住んでると見えない目線の記事で面白かったのでご紹介させてもらうことにします! 書かれたのは、弊社代表のSinoとも仲良しの赤澤かおりさんでした😃   まず変わらないもので紹介してあったのがこちらの卵。 20年以上前にこの卵のパッケージ欲しさに25個入りのパックを買って、日本に持ち帰り小物入れにしたこともあったそうですw     アロハ醤油。 「トランクに余裕があるときに、ちょいと1本買い足すのがこちら。ハワイのスーパーで売っている、しょうゆです。以前よりもずいぶんバリエーションが増えましたが、なんともいえぬ味わいはそのまま。昔のひょろりとしたAloha Shoyuのガラス瓶にわざわざ詰め替えて使っています。が、こういうことをしている日本人のハワイ愛、ご理解いただけるでしょうか? ローカルの皆様、ww!」 というコメントでしたw 私的にはこちらのお醤油、、、というか、お醤油の様な味の調味料w 福岡出身の私はやっぱり、福岡の甘いお醤油が恋しくて。 たまり醤油なら少し近いのかな?とこの黒いパッケージのアロハ醤油のたまり醤油を買ってみたこともありますが、うーんやっぱり福岡のお醤油じゃないと、味が決まりません😭   お醤油といえば、先日フェイスブックで日本の友達が、「アメリカ雑貨屋さんで買った」 とこちらの醤油のから瓶を載せてたので、いくらで買ったの?って聞いたら1500円だったそう。 これアメリカだと醤油付きで3ドルくらいですw レトロなたたずまいだけど表示が英語で確かにかわいいかも。今まで気にも止めてなかったけど、こんど誰かにお土産であげようかなー。     赤澤さんは可愛いダンボールがあると欲しくなってもらった帰るそう! これはヒマラヤンソルト味のオーガニックのポップコーンのダンボールだな。 収納に使うにも、英語表記の可愛いダンボールだと、確かに可愛いかも。英字新聞でラッピングするとかわいいのと一緒ですね。       リーヒンムイパウダー。 リーヒンムイは甘酸っぱい干し梅の事で、そのパウダー。 ローカルの方々はこの粉が大好きw ドライフルーツにかけたり、かき氷にかけたり、ガミーべアー(グミ)にかけたりして食べます!最初からかかってるドライフルーツやガミーベアーもたくさん売ってますよ! 色がすっごいピンクのものとかも売ってるんだけど、ここに紹介してあったono popのパウダーは オールナチュラル ってなってるので これ良さそうですね!私も買ってみよう   こちらのサイトから引用させていただきました。 暮らしとおしゃれの編集室 詳しくご覧になりたい方はチェックしてみてくださいね   スタイリッシュでお洒落に。 雑誌等で モデル・タレント のヘアメイクも手掛けているBilinoでは、 そのノウハウをいかして フォトツアー中のロケーション毎に 雰囲気&イメージに合わせてヘアメイクをスタイリングしていきます。 型にはまらず自分らしくオシャレに! ヘアメイクのお問い合わせはこちらまでお気軽にどうぞ → info@bilino.com Face Book https://www.facebook.com/bilino/ Bilinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_hairmake/ Sinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_sino/ Naocoインスタ https://www.instagram.com/bilino_naoko/ フォトツアーにヘアメイク同行をお申込み頂いたお客様にビリーノのヘッドドレスやプリザードフラワーを無料でレンタルしています。同行中は何度ヘアチェンジして頂いてもスタイルチェンジ代は頂いておりません。お気軽にお問合せ下さい。 #ハワイ#ヘアメイク#フォトツアー#結婚式#ウェディング#プレ花嫁#おしゃれ花嫁#    ...

スクリーンショット 2020-09-02 午後10.42.19

目元のケアで目力アップ

在宅勤務やお家時間が増えてパソコンやスマホ画面と向き合う時間がいつもより増えていることと思います。 目の奥の筋肉は年齢によってたるみますが、スマホやパソコンをじっと見ることでも疲労が溜まり筋肉が緩んでしまうこともあるそうです。この筋肉がたるむと、まぶたが弛むだけではなく、額の筋肉でまぶたをあげようとするため、おでこにしわができてしまう原因にもなってしまうので注意が必要です!   ちょっと目が疲れたなーと思ったら、スプーンを使って目の周りのリンパを流してみましょう! スプーンは氷水が冷蔵庫で冷やしておきます。 ①下まぶたはスプーンの腹を使って、目頭から涙袋を通ってこめかみまで流します。 ②上まぶたは親指をスプーンのくぼみに入れて支え、まぶたを引き上げるようにして眉頭からこめかみまで押していきます。 各3から5回づつ行ったら、最後にこめかみをスプーンでクルクルとマッサージして終了です。       そして、眉と目の周りには美人になるためのツボがたくさんあるようです! これを意識しながらスプーンで優しく刺激してみてください。   目の周りは皮膚がとても薄いので、強く押しすぎないように注意してくださいね。   ※美的.COMより記事を抜粋させていただきました   スタイリッシュでお洒落に。 雑誌等で モデル・タレント のヘアメイクも手掛けているBilinoでは、 そのノウハウをいかして フォトツアー中のロケーション毎に 雰囲気&イメージに合わせてヘアメイクをスタイリングしていきます。 型にはまらず自分らしくオシャレに! ヘアメイクのお問い合わせはこちらまでお気軽にどうぞ → info@bilino.com Face Book https://www.facebook.com/bilino/ Bilinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_hairmake/ Sinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_sino/ Naocoインスタ https://www.instagram.com/bilino_naoko/ フォトツアーにヘアメイク同行をお申込み頂いたお客様にビリーノのヘッドドレスやプリザードフラワーを無料でレンタルしています。同行中は何度ヘアチェンジして頂いてもスタイルチェンジ代は頂いておりません。お気軽にお問合せ下さい。 #ハワイ#ヘアメイク#フォトツアー#結婚式#ウェディング#プレ花嫁#おしゃれ花嫁#    ...

更年期太りを防ぐ食生活のヒント

更年期太りを防ぐ食生活のヒント というハッとする記事を見つけたのでシェアさせていただきます。   「更年期」とは閉経前後の5年のことを指すそうです。日本人の平均的な閉経年齢は50、5歳とのことですので、 45歳から55歳くらいの間が更年期ということですね。 ちょうど私も45歳。 数年前から例外なく、いろいろな不調がでてきます。 簡単にいうと、ホルモンバランスが変わってきて自律神経のバランスが乱れ様々な症状が現れるのが更年期障害。 人により症状やその程度はさまざまなようですが主な症状は のぼせ ほてり 発汗異常 頭痛 肩こり 手足のしびれ イライラ感 めまい 耳鳴り 不安感 不眠 食欲不振 皮膚や粘膜の乾燥(ドライアイ ドライマウス) そしてこの時期に起こりやすいのが体重増加です。 これはホルモンバランスによるものか、加齢によるものなのか因果関係ははっきりしていないそうですが、いずれにせよ、女性にとっては最大の問題です。   ELLE オンラインにて紹介されていた 最新科学に基づいた更年期に起こりやすい体重増加を防ぐための3つの食生活と生活スタイルによると、   1体内時計に合わせて食べる 2プラントベース食品を食べる 3炭水化物を減らしタンパク質を多く取る   2と3のプラントベース(植物性の食べ物)を多く取り 炭水化物を減らし良質のタンパク質を多くとる言うのは、ダイエットのメソッドではよく言われていることですが、体内時計に合わせて食べるというのは、なになに??って感じですよね? サイトには 「「私たちの体内には、健康や食事のタイミングに影響を与える自然なリズムが流れています。定期的に食べ物を摂取することによって、エネルギーレベルが調整され、体調不良や空腹からの過食といった極端な行動を未然に防ぐことができます。 「体重管理や血糖値の調整、睡眠の改善、さらにがんにかかるリスク低下の可能性など、食事のタイミングを管理することは、さまざまな役割をもつとして重要視されてきています」   とありましたが いまひとつ具体的なことがわからなかったので調べてみました。   人の体には体内時計ともいえる一定のリズムが備わっており、体内時計は、食事や睡眠など の1日の行動パターンに合わせて神経や内臓が働くように調整しています。 不規則な生活で食事が乱れると、体内時計のリズムも乱れ、なんとなく疲れが取れない、 よく眠れないなどといった体の不調を起こすことにもつながります。   *起床から2時間以内に朝食を摂り、朝食から12時間以内に夕食を済ませる。      例)朝 6 時に起床するなら、8 時までに朝食を摂る、朝食が 8 時なら夕食は遅くても 20 時までに 済ませる *朝食をぬかない  朝食を欠食すると消費カロリ―の節約が起き、昼食後、夕食後の脂肪合成が促進されると いわれている。 *完食は3時頃ならOK夜食はNG 脂肪合成に関係する BMAL1 という体内物質が午後2時~3時頃が最も少ないため、食べ ても太りにくい。逆に夜10時~夜中2時頃もっとも多くなるため夜食は太りやすい。   とのことでした。 私の食生活といえば 朝食はとらない、夕食は20時以降、遅くまで起きてるので夜中の間食という、真逆の食生活でした💦 私の悩みは自律神経の乱れと、不眠による日中の倦怠感。。これは体内時計の乱れから絶対に来ていますよね。   生活スタイルを健全に戻さなければ!!   スタイリッシュでお洒落に。 雑誌等で モデル・タレント のヘアメイクも手掛けているBilinoでは、 そのノウハウをいかして フォトツアー中のロケーション毎に 雰囲気&イメージに合わせてヘアメイクをスタイリングしていきます。 型にはまらず自分らしくオシャレに! ヘアメイクのお問い合わせはこちらまでお気軽にどうぞ → info@bilino.com Face Book https://www.facebook.com/bilino/ Bilinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_hairmake/ Sinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_sino/ Naocoインスタ https://www.instagram.com/bilino_naoko/ フォトツアーにヘアメイク同行をお申込み頂いたお客様にビリーノのヘッドドレスやプリザードフラワーを無料でレンタルしています。同行中は何度ヘアチェンジして頂いてもスタイルチェンジ代は頂いておりません。お気軽にお問合せ下さい。 #ハワイ#ヘアメイク#フォトツアー#結婚式#ウェディング#プレ花嫁#おしゃれ花嫁#     ...

スクリーンショット 2020-08-31 午後11.43.17

続々と新作の靴が発売されてます

秋が近づいてくると、なんだか靴が気になり始めます。   リミ フゥ(LIMI feu)  のこの靴。私が中学生の時に大流行したラバーソールっぽくて、まさにこんなデザインの靴を持ってました。 ウィングチップとラバーソールが合体したようなこのデザイン。デザイナーのRimi YamamotoさんはYoji Yamamamotoさんの娘さんだそうです。福岡県出身とのことで勝手な親近感が湧いております。       エンダースキーマー(Hender Scheme) のラビットファーを使ったローファー。 こちらもウィングチップと厚底の組み合わせ。 冬は洋服のボリュームが大きくなるから、靴とのバランスが難しいですが、個人的にはタイツとか細身のパンツとかにボリュームがある靴を合わせるのが好みです。     エミリオ プッチ(EMILIO PUCCI)のショートブーツ。ヒール部分がプッチ柄になっててかわいい。 カットが美しいブーティー、これも柔らかいスカートとかに合わせたいなー。     プリティ バレリーナ(Pretty Ballerinas)  のバレーシューズ。赤のエナメルにスタッズ付きのリボン。フェミンンとエッジィの融合が好みすぎる!       そして特別編。 ドクターマーチン今年でなんと60周年だそうです。 ドクターマーチンの8ホール。流行ったなー。私、何を血迷ったか みんな8ホールはいてるしって 違うデザイン買ったんですおよね。まだ実家にあります。 それはそれで可愛くて何年も愛用してましたが、素直に8ホール買っておけばよかったなー。そんな所にアナーキー精神を出す必要なかったのに、とんがってたのでしょうかねw       ハワイに来てからは仕事以外は350日くらいビーサンで過ごしている私。ワンピースにビーサン、デニムにビーサンというスタイルが可愛くすらあるのですが、こうやって新作の靴を見てると、やっぱり靴が履きたいなーって思ってきました。     スタイリッシュでお洒落に。 雑誌等で モデル・タレント のヘアメイクも手掛けているBilinoでは、 そのノウハウをいかして フォトツアー中のロケーション毎に 雰囲気&イメージに合わせてヘアメイクをスタイリングしていきます。 型にはまらず自分らしくオシャレに! ヘアメイクのお問い合わせはこちらまでお気軽にどうぞ → info@bilino.com Face Book https://www.facebook.com/bilino/ Bilinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_hairmake/ Sinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_sino/ Naocoインスタ https://www.instagram.com/bilino_naoko/ フォトツアーにヘアメイク同行をお申込み頂いたお客様にビリーノのヘッドドレスやプリザードフラワーを無料でレンタルしています。同行中は何度ヘアチェンジして頂いてもスタイルチェンジ代は頂いておりません。お気軽にお問合せ下さい。 #ハワイ#ヘアメイク#フォトツアー#結婚式#ウェディング#プレ花嫁#おしゃれ花嫁#        ...