BILINO | ライフスタイル
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子育ての正解不正解。

Bilinoスタッフはるちゃんが いよいよ1月にフードセラピー第一期を開催予定です! 「簡単でズボラなレシピなのにヘルシー」で私も以前からフォローして参考にさせていただいていたメソッドを、はるちゃんがしっかりとお勉強して、ファシリエーターの卵として現在活動中!   (こんなメニューもパパっと作れますよ)     Bilinoでは一番年下なのに、一番しっかり者ので仕事もテキパキとこなすはるちゃん。 子育てにも全力投球してきた3人のママなんだけど、いっぱいいっぱいになってたこともあったんだって。そんな色々な彼女の経験がつまった素敵なセラピーになること間違いなし! 世の中のママさん プレママさん必見です。 詳しくはここをみてね↓ はるちゃんのブログ   我が家の子達はもうすぐ、12歳と14歳。 今のところ、グレることはなくスクスクと成長中ですが、私の母業はというと、、、、、     勉強はここ3年見てあげたことはありません。(もう見れませんw) 日本語学校は途中でやめてしまいました。(もう親のタスクが多すぎて私もギブアップ。。。)その分、サーフィンやダンスや音楽をする時間に使おうって話し合いました。 遅くまでサーフィンしてるので、夜ご飯を食べるのはほぼ8時から。 全てが後ろ倒しになってるので寝るのは12時近く。 なので、朝も休みの日は遅くまで起きてこない。 一般的な母親としては赤点な毎日です。   (※クラブにも連れて行ったなw)     本当は、きちんと日本語学校と現地校を両立させ、夜9時には寝る準備が整っているような、そんな感じの子育てを理想としていたんだけど、できませんでしたw     (※学校休んで、スケボーのイベント行ったなw)   でも、ひとそれぞれ。 全部が正解なのかなって思います。 子育ての不正解ってきっとないんです。   お勉強を頑張るもよし スポーツを頑張るもよし 何も頑張ってなくっても、毎日楽しければそれもよし。   そんな考えをきっと受け入れられうようなフードセラピーだと思うので、ご興味がある方は是非checkしてみてくださいね はるちゃん Facebook はるちゃんInstagram   スタイリッシュでお洒落に。 雑誌等で モデル・タレント のヘアメイクも手掛けているBilinoでは、 そのノウハウをいかして フォトツアー中のロケーション毎に 雰囲気&イメージに合わせてヘアメイクをスタイリングしていきます。 型にはまらず自分らしくオシャレに! ヘアメイクのお問い合わせはこちらまでお気軽にどうぞ → info@bilino.com Face Book https://www.facebook.com/bilino/ Bilinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_hairmake/ Sinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_sino/ Naocoインスタ https://www.instagram.com/bilino_naoko/ フォトツアーにヘアメイク同行をお申込み頂いたお客様にビリーノのヘッドドレスやプリザードフラワーを無料でレンタルしています。同行中は何度ヘアチェンジして頂いてもスタイルチェンジ代は頂いておりません。お気軽にお問合せ下さい。 #ハワイ#ヘアメイク#フォトツアー#結婚式#ウェディング#プレ花嫁#おしゃれ花嫁                ...

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11月11日 カハラマーケットがオープン

カハラモールの山側の、道を挟んだ所にカメハメハ・スクールが再開発してたクオノ・マーケットプレイス。通るたびに、どんなのができるのかなーって思ってましたが、テナントのひとつ、フードランドプロデュースの「カハラマーケット」が11月11日に、いよいよグランドオープンだそうで、詳細がプレリリースされました! プレリリース内容を少しご紹介しますね   「カハラマーケット」は、安心安全な食材と美味しい料理を通して、従来の食料品店とは一味違う新鮮な体験を提供するというコンセプトを元に、経験と知識豊富なチームが情熱を注いで作り上げた店。ローカルに寄り添ってきたフレンドリーなサービスはそのままに、厳選したナチュラルでオーガニック な食料品と雑貨、そしてブレックファーストからディナーまで楽しめるフルサービスなレストラン「エタファル(et al)」により構成される。 ハワイ地産の食料品とハワイで作られた製品が揃う他、メインや三度を選んで自分だけのテイクアウトプレートを作ってもらえる、グルメなホット&コールドカウンターも登場。フードランド名物ポケやピザ、サンドイッチ、サラダそしてパン職人が作ったフレッシュなベーカーリーアイテムも充実。ワイン通にも太鼓判を押されるRフィールドワインカンパニーによるワインとアルコールのセクションも見逃せない。 多くの人が楽しみにしている店内のレストラン「エタファル」には、フードランドの総料理長ケオニ・チャン氏監修の元、シェフとしてオアフ島出身のコリン・サトウ氏が就任。アランウォンレストランや、アズーアレストランなどオアフ島の名だたるレストランにてその腕を磨いてきたサトウ氏は、シェフ・ド・キュイジーヌのタイトルも獲得している実力派。ハワイを知り尽くした彼が創作するメニューに期待が高まる。また、「エタファル」にはバーも併設されており、ミクソロジストによるオリジナルカクテルメニューやデザートも楽しめる。   (クノオマーケットプレイス  イメージ画) 開店にあたり、フードランドの会長兼最高責任者のジェナイ・S・ウォール氏は次のように語った 「カハラコミュニティーの皆様に、私たちのサービスを提供する機会を得られたことをとても嬉しく思っています。この店は、世界中の市場や飲食店の中から、ハワイの方々にもお喜びいただけるサービスを集めた店です。店内がコンパクトということもあり、商品選定は吟味に吟味を重ねた物ばかりで、きっとご満足いただけると思います。地元の皆様やハワイに訪れる皆様に、喜びと新しい体験を提供していくことが私たちの使命です。また、クオノ・マーケットプレイスのオーナーであるカメハメハスクールと共に、ハワイに経済回復支援に尽力していく所存です。カハラマーケットのデビューをどうぞ楽しみにお待ちください」       他にも↓こんなテナントが入るらしく、個人的には B7 BEER LAB HI    が気になるなぁw   オープンが楽しみですね!   スタイリッシュでお洒落に。 雑誌等で モデル・タレント のヘアメイクも手掛けているBilinoでは、 そのノウハウをいかして フォトツアー中のロケーション毎に 雰囲気&イメージに合わせてヘアメイクをスタイリングしていきます。 型にはまらず自分らしくオシャレに! ヘアメイクのお問い合わせはこちらまでお気軽にどうぞ → info@bilino.com Face Book https://www.facebook.com/bilino/ Bilinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_hairmake/ Sinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_sino/ Naocoインスタ https://www.instagram.com/bilino_naoko/ フォトツアーにヘアメイク同行をお申込み頂いたお客様にビリーノのヘッドドレスやプリザードフラワーを無料でレンタルしています。同行中は何度ヘアチェンジして頂いてもスタイルチェンジ代は頂いておりません。お気軽にお問合せ下さい。 #ハワイ#ヘアメイク#フォトツアー#結婚式#ウェディング#プレ花嫁#おしゃれ花嫁            ...

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コーヒーの抽出カスの再利用アイデア/サスティナブル生活

数日すぎてしまいましたが、10月1日は「国際コーヒーの日」。国際協定によって 「コーヒーの新年度」 と定められており、世界最大の生産国であるブラジルでは、コーヒーの栽培が新しく始まる節目に当たる日だったそうです。     日本人にとっても(ここアメリカの人たちにとってはもちろんのこと)生活に欠かせない飲み物となっているコーヒー。調査によると、一人が1週間あたりに飲むコーヒーの杯数は11.09杯。1日い1杯以上飲むという人も多いですよね。 2019年では45.3万トンが日本国内で消費されたそうです。     それに伴い排出される、コーヒの抽出カスの廃棄量ももちろん増加傾向。このコーヒ抽出カスの再利用アイデアを一挙にご紹介します!   脱臭効果が優れている コーヒーの抽出カスはトイレなどで脱臭剤として再利用できます。活性炭よりもアンモニア(いおい成分)の脱臭効果が優れているそうです。 水分を切ったコーヒー抽出カスを小皿に平くして入れて置いておくだけで脱臭剤として活用できるとのこと。また、十分に乾燥させて、麻袋などの目の細かい布に入れて冷蔵化や靴箱などの脱臭剤にも利用できます。 1日から2日を目安に交換すればいいそうです。   ガーデニングに   さらに脱臭剤として使用したあとはガーデニング(雑草対策、肥料)でも活用できるそう。 ここで注意しなければならないのは 抽出カスを土に混ぜてから1年目は 植物の育成を抑制する効果が発揮するので雑草の育成を抑制する。 メインの植物の育成も抑制してしまうので雑草が気になる部分に。     2年目以降は発酵が進んで土壌改良効果をもたらすために、肥料となるそうです!2年かけなくても「堆肥」を混ぜて発酵させると1〜3ヶ月で肥料として利用することもできるそうです。     キッチンの掃除 フライパンや魚グリルなどの油落としにも使えます! 乾かしたコーヒーかすを振りかけたうえでふき取ると、きれいに油を落とせます。 臭いもコーヒーの香りでとれるので一石二鳥です; 応用してストッキングにコーヒーかすを入れて排水溝のヌメりを取るのに使ってみてもよいと思います!   靴磨き ワックスを切らしてしまうことってありますよね。買わなきゃと思いつつ、ついつい忘れやすいです。 そんなときにコーヒーかすが活躍します。 豆に含まれる油分のおかげで、コーヒーかすを使って靴磨きなどをするとピカピカになります。抽出後のコーヒーかすを絞って水分を落とし、少し湿った状態で磨くと効果的です   入浴剤 疲労回復、リラックス効果、美肌効果があります! え???って私も最初思いましたが、日本の実家の近くの温泉にワイン風呂とならんでコーヒー風呂があったのを思い出しましたw ご自宅でコーヒーかすを利用する際はストッキングや巾着袋などに入れてくださいね。   頭皮ケア 入浴剤の他に使えるのが美容系の再利用! まずは濡らした状態の頭皮にコーヒーかすをゆっくり揉むようにマッサージしてみましょう。すると毛穴を綺麗に掃除してくれて髪の毛を再生するのを促進します。 また、髪の毛に練りこむようにコーヒーかすで髪を洗うと、もつれがなくなりさらさらヘアに!さらに抜け毛防止・発毛・育毛にも効果がありますので、男性にもおすすめです。   ボディースクラブ 髪を洗い終わった後はこちら。 コーヒーには燃焼効果があり、「セルライト」を解消してくれる効果があります。 肌もつやつやになります!     UCC通販サイト UCCでは家庭で簡単に有効活用できるコーヒーミニ麻袋をご注文者へ先着300名にプレゼントしているみたいです。 先着順なんでもう終わっちゃったかな? でも、大手の企業がこういうサスティナブルな取り組みやアイデアを発信していってくれるっていいですよね!     また、 ブラジルのコーヒー農園の女性農業従事者は、 適切な教育を受ける機会が不足していたり、女性の社会進出を拒むような状況があったりすることが原因で、多くが単純労働に従事させられている。 そのため男性に比べて1週間あたり約7.5時間も労働時間が長いにもかかわらず、30%賃金が低いという実情や、コーヒー産業における貧困や人権、環境等の社会課題を、私たち1人1人の消費者が、コーヒーの裏側にある社会課題を知ることもとっても、コーヒー愛飲者の一人として知ることも大切なことだと思い起こさせた10月1日 国際コーヒーの日 でした。   詳しい記事はこちらから     スタイリッシュでお洒落に。 雑誌等で モデル・タレント のヘアメイクも手掛けているBilinoでは、 そのノウハウをいかして フォトツアー中のロケーション毎に 雰囲気&イメージに合わせてヘアメイクをスタイリングしていきます。 型にはまらず自分らしくオシャレに! ヘアメイクのお問い合わせはこちらまでお気軽にどうぞ → info@bilino.com Face Book https://www.facebook.com/bilino/ Bilinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_hairmake/ Sinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_sino/ Naocoインスタ https://www.instagram.com/bilino_naoko/ フォトツアーにヘアメイク同行をお申込み頂いたお客様にビリーノのヘッドドレスやプリザードフラワーを無料でレンタルしています。同行中は何度ヘアチェンジして頂いてもスタイルチェンジ代は頂いておりません。お気軽にお問合せ下さい。 #ハワイ#ヘアメイク#フォトツアー#結婚式#ウェディング#プレ花嫁#おしゃれ花嫁        ...

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ヴィーガンと環境問題

Veganって?』 「何食べてるの?」 これが1番聞かれる質問かも 我が家は主人が健康と環境の事を考えて 1年位前にVeganと言う選択肢をしました〜。 * 最初はそれはそれは大変で… ・Veganって、ストイックな健康志向な人? って思ってたし ・いきなり120%で健康食に目覚めた主人と、 あーでもない、こーでもないと言いあったり ・Vegan用に別の料理を作るのが大変だったり ・健康に偏りが出るんじゃないか?って心配したり ・料理好きな私としては、折角作っても、 家族一緒の食卓を囲めない事にモヤモヤしたり 今に行き着くまで本当に色々あった * オリラジのあっちゃんが、 You tube大学で、すごーーく良い授業をしてくれたから、是非皆とシェアしたい♡ これを聴いてくれたら、 環境問題もVeganの事も分かるはず。 https://youtu.be/CBz76aGCDPo 100%Veganになる必要は無いけど、 (私もなれないと思うし) 頭の片隅にこんな環境問題もあるんだと 知って貰えて、 ほんの少し、ちょっとだけでも、 皆で半歩ずつ前に進むきっかけになったら嬉しいな〜 そして、こういう事を子供に伝えられるママでありたい♡ スタイリッシュでお洒落に。 雑誌等で モデル・タレント のヘアメイクも手掛けているBilinoでは、 そのノウハウをいかして フォトツアー中のロケーション毎に 雰囲気&イメージに合わせてヘアメイクをスタイリングしていきます。 型にはまらず自分らしくオシャレに! ヘアメイクのお問い合わせはこちらまでお気軽にどうぞ → info@bilino.com Face Book https://www.facebook.com/bilino/ Bilinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_hairmake/ Sinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_sino/ Naocoインスタ https://www.instagram.com/bilino_naoko/ フォトツアーにヘアメイク同行をお申込み頂いたお客様にビリーノのヘッドドレスやプリザードフラワーを無料でレンタルしています。同行中は何度ヘアチェンジして頂いてもスタイルチェンジ代は頂いておりません。お気軽にお問合せ下さい。 #ハワイ#ヘアメイク#フォトツアー#結婚式#ウェディング#プレ花嫁#おしゃれ花嫁# ...

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自分にできることから

新型コロナウィルスの影響で世界中の人々が健康被害に脅かされ、経済打撃を受け、自由に外出したり、友達と会ったり、旅行する事を制限され、窮屈な毎日を強いられてきました。 そんな人間界の窮屈さとは裏腹に自然界はどんどん息を吹き返しているかのように感じられます。     ここハワイでもハナウマベイの透明度が42%もアップしたそうですし、ワイキキビーチでも最近では、そこら中にウミガメ が顔を出し、大きなエイや、綺麗な熱帯魚がたっくさん泳いでいます。 これまでも、とても美しいハワイの海でしたがこういった事実を目の当たりにすると、知らず知らずのうちに環境汚染をしてしまっていたのだなと思い知らされます。   このようなことはハワイに限らず世界各地でおこっているようです。   観光客の減少により運河の透明度が増した水の都ベネチア     世界最悪レベルの大気汚染で知られるインドの都市部。厳しい外出制限を受け、工場の閉鎖や公共機関の停止、建設工事のストップなどで大気状態が改善され、これまで見えなかったヒマラヤ山脈が眺望できるようになった珍しい風景   飛行機の運行減少と交通量の減少により大気汚染が改善され澄み渡った空のロサンジェルス。PM2.5が40%減少。     大気汚染や環境破壊は自分一人ではどうこうすることもできない というような考えがどこかにありましたが、こうして一人一人の行動が制限されることで、こんなにも改善されるのならば、他にも何かできることがあるのでは?と思っています。 「できるだけ外出しない」ということが、こんなにも大きな変化をもたらしたように、「できるだけプラスティックを使わない」とか、「できるだけゴミをださない」 といったことがもっともっと環境を良い方向に改善させてくれるのではないかなと信じています。 まずは、なぜ環境が破壊されてしまっているのか「知ること」、どうしたら改善できるのかを「考える」ことから始めてみてはどうでしょうか?   昔から環境問題に真摯に取り組んでいたブランドパタゴニアのサイトから自分の住んでる都市を入力することで、近辺で行われている環境問題に関する活動に参加することができます。 Japanといれると 350.org Japan と出てくるのでそれが現在のところ日本語で見れる、参加できるサイトです。 Patagonia ↑ここから見れるので覗いてみてくださいね。   本当に、バカヤローなコロナウィルスですが、「転んでもただでは起きぬ」精神で、何か自分にとって、人類にとって、世の中にとって、地球にとって 意味のあった出来事に 私たちの手で変えていけるといいですよね。   スタイリッシュでお洒落に。 雑誌等で モデル・タレント のヘアメイクも手掛けているBilinoでは、 そのノウハウをいかして フォトツアー中のロケーション毎に 雰囲気&イメージに合わせてヘアメイクをスタイリングしていきます。 型にはまらず自分らしくオシャレに! ヘアメイクのお問い合わせはこちらまでお気軽にどうぞ → info@bilino.com Face Book https://www.facebook.com/bilino/ Bilinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_hairmake/ Sinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_sino/ Naocoインスタ https://www.instagram.com/bilino_naoko/ フォトツアーにヘアメイク同行をお申込み頂いたお客様にビリーノのヘッドドレスやプリザードフラワーを無料でレンタルしています。同行中は何度ヘアチェンジして頂いてもスタイルチェンジ代は頂いておりません。お気軽にお問合せ下さい。 #ハワイ#ヘアメイク#フォトツアー#結婚式#ウェディング#プレ花嫁#おしゃれ花嫁#            ...

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本棚から引っ張り出した自己啓発本

もともと活字が好きで、雑誌に書いてあるコラムなども隅々まで読む方です。 ハワイに移住する前のこと。一人旅でハワイにきた時に、朝と夕方サーフィンをして、それ以外はホテルの部屋でずっと小説を読んで過ごしたことがあるくらい。 ここ数年は忙しさにかまけて、ゆっくりと本を読んだりすることも少なかったのですが、お家時間を利用して、本棚にある本を再度よんだりしています。一度読んだはずの本なのに、久しぶりに読むと違う解釈があったり、ストーリー自体を忘れていたりして(これは私がアホだから??w)なかなか面白い気づきがあるものです。   夢を叶えるゾウ これ、ドラマにもなりましたよね。 古田新太さんのガネーシャが面白かった!けど、これも肝心の詳しい内容は覚えてなかったw 自己啓発小説 という新しいジャンルの先駆けとなった小説。 小難しい自己啓発本とちがって、テンポよくて面白くて、すぐに実践できそうな課題が出てくるので今すぐ何かを改善したい人にはおすすめです。     イーグルに訊け ネイティブアメリカンが好きな私。サブタイトルのインディアンに学ぶ人生哲学に食いつきましたw ネイティブアメリカンの教えが、現代社会を生きる私たちにもヒントになることが色々とあって、おもしろいですよ。 ちなみに我が家の本は、著者の一人衛藤先生のサインつきw     ザ、シークレット 「引き寄せの法則」の”やり方” がわかる本。 とってもいい事が書いてある本なんだけど、書き方がちょっと読みにくい。。。 のだけれども、具体的にどうしたらいいのかが書いてあるので、その点はおすすめです。     なんか、うちの本棚が自己啓発の本ばっかりな感じになってしまいましたが、 東野圭吾とかドラえもん、ワンピース、ナルト、幅広くせっそうなくとりそろえておりますw     スタイリッシュでお洒落に。 雑誌等で モデル・タレント のヘアメイクも手掛けているBilinoでは、 そのノウハウをいかして フォトツアー中のロケーション毎に 雰囲気&イメージに合わせてヘアメイクをスタイリングしていきます。 型にはまらず自分らしくオシャレに! ヘアメイクのお問い合わせはこちらまでお気軽にどうぞ → info@bilino.com Face Book https://www.facebook.com/bilino/ Bilinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_hairmake/ Sinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_sino/ Naocoインスタ https://www.instagram.com/bilino_naoko/ フォトツアーにヘアメイク同行をお申込み頂いたお客様にビリーノのヘッドドレスやプリザードフラワーを無料でレンタルしています。同行中は何度ヘアチェンジして頂いてもスタイルチェンジ代は頂いておりません。お気軽にお問合せ下さい。 #ハワイ#ヘアメイク#フォトツアー#結婚式#ウェディング#プレ花嫁#おしゃれ花嫁#                ...

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超簡単 子供でも食べられる自家製キムチ

Bilinoスタッフはるちゃんが現在、”子育てを楽にするフードセラピー”のFacilitatorになる為に頑張ってます! これは、オーストラリア在住のSachiko Marchandさんが産み出した世界中のママが参加する人気オンライン講座。 簡単で体に良いものを使ったレシピがとっても人気の講座です!  美と健康は体の中から!でも毎日こったものは作れないーっていう方にはとってもとっても素晴らしいメソッドがいっぱいなので、はるちゃんがFacilitatorになった暁にはまた改めてご紹介させていただきますね。本日はそんなはるちゃんの自家製キムチレポートです! 【超簡単子供も食べられる自家製キムチ♡】 マーシャンレシピの大人気メニュー、 自家製キムチ。 私は、辛い物が苦手で全然食べられないから キムチを避けていたけど、 粗挽きの唐辛子で作ると辛くないんだって * 辛くないキムチが作れるのか! と、いそいそと向かった韓国スーパーにて、 「え!?唐辛子ってそんなに種類あるんですかー!」 と陳列された棚の前で茫然。 粗挽きって胡椒と同じで粒が大きければ良いんでしょ? と言う、いつも通りの適当な感じで買ったら めちゃくちゃ辛いー!! * 友達に、辛いんだけどって 聞いたらそれは粗挽きじゃなくて、 粗みじんって言われたまじかい! 韓国人の店員さんにマイルドキムチ作りたいって 言ったけど、そもそも基準がきっと違うんだよね・・・。 * でも、辛いけどうまうま♡ 辛さ軽減のため、豆腐と昆布入れて卵でとじるよ。 このキムチの素は4回分作れて 残りは冷凍して保存できる優れもの * 是非皆様お試しあれ  ↓↓ 作り方はこちらから スタイリッシュでお洒落に。 雑誌等で モデル・タレント のヘアメイクも手掛けているBilinoでは、 そのノウハウをいかして フォトツアー中のロケーション毎に 雰囲気&イメージに合わせてヘアメイクをスタイリングしていきます。 型にはまらず自分らしくオシャレに! ヘアメイクのお問い合わせはこちらまでお気軽にどうぞ → info@bilino.com Face Book https://www.facebook.com/bilino/ Bilinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_hairmake/ Sinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_sino/ Naocoインスタ https://www.instagram.com/bilino_naoko/ フォトツアーにヘアメイク同行をお申込み頂いたお客様にビリーノのヘッドドレスやプリザードフラワーを無料でレンタルしています。同行中は何度ヘアチェンジして頂いてもスタイルチェンジ代は頂いておりません。お気軽にお問合せ下さい。 #ハワイ#ヘアメイク#フォトツアー#結婚式#ウェディング#プレ花嫁#おしゃれ花嫁# ...

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シャクティバランス診断

大好きなドイツに住むフォルカー絵梨ちゃんが、 新しいプログラムを始めて、 無料トライアルで体験させて貰いました♡ * 私は占星術とかチャクラとかも全然知識が無いんだけど、 産まれた年月日でこんなに分かっちゃうの!? 占いよりすごくない?ってちょっとびっくり。 聞いてるだけで面白かったー!! えりちゃんのサイトはこちら↓↓ シャクティバランス診断 『シャクティバランス診断』とは、 体と心のバランスを診断して、生まれ持った気質や体質と 今現在の状態そしてあなたを本来サポートしてくれている 星のエネルギーを総合して読み取り ライフスタイルでのアドバイスをすること。 -チャクラアセスメント -アーユルヴェーダーの体質タイプ -占星術 えりちゃんからの質問に答えて返信すると、 ZOOMでえりちゃんと時間を作って ↑の事に関して、アドバイスを貰える 癒し系のえりちゃんとの素敵な時間。 そしてその後には、事細かく書かれたメールと えりちゃんからのアドバイスが届きます♡ 至れり尽くせり!! * 誰かに相談したいのに言えない夫婦関係のお悩み等を パーソナルメールで相談に乗ってくれるプログラムもあり (というか、そっちが本業か!?) スタイリッシュでお洒落に。 雑誌等で モデル・タレント のヘアメイクも手掛けているBilinoでは、 そのノウハウをいかして フォトツアー中のロケーション毎に 雰囲気&イメージに合わせてヘアメイクをスタイリングしていきます。 型にはまらず自分らしくオシャレに! ヘアメイクのお問い合わせはこちらまでお気軽にどうぞ → info@bilino.com Face Book https://www.facebook.com/bilino/ Bilinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_hairmake/ Sinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_sino/ Naocoインスタ https://www.instagram.com/bilino_naoko/ フォトツアーにヘアメイク同行をお申込み頂いたお客様にビリーノのヘッドドレスやプリザードフラワーを無料でレンタルしています。同行中は何度ヘアチェンジして頂いてもスタイルチェンジ代は頂いておりません。お気軽にお問合せ下さい。 #ハワイ#ヘアメイク#フォトツアー#結婚式#ウェディング#プレ花嫁#おしゃれ花嫁# ...

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心と体の健康を安定させるハグ

バージニア サティア(1916-1988)という方をご存知ですか? 家族療法を最初に導入した心理療法家で、20世紀最高の心理療法家だと言われている方です。 彼女の有名な言葉で 私たちは生き残るために1日のハグが必要だ。調子を整えるには1日8回のハグが必要だ。成長のためには1日12回のハグが必要だ と言うものがあるそうです。   日本に住んでた時は、ハグをする機会というと、自分の子供にか、仲がいい友達に久しぶりに会った時くらい。 ハワイに住むようになってからは、格段とその回数や機会は増え、ティーンエイジャーになった息子にはもちろんのこと、息子の友達、初対面の友達の友達、仕事仲間、子供の学校の先生など、日本ではハグなんて求めたらおかしな感じになってしまうような相手にもハグ ハグ ハグ ハグ ですw           ハグの効果は科学的?にも根拠があるらしく、 1. 免疫系が強化され、身体のバランスが取れる ハグにより胸骨に圧力が加わり、これが胸腺を刺激する。胸腺は体の白血球の生成を制御し、バランスを取っているため、健康が保たれる。ハグによって血液などの循環が活性化され、交感神経系(闘う、逃げる、固まる)と副交感神経系(休む、消化する)のバランスが取れる。     2. 安心感が高まる ハグには感情面でプラスの効果があり、自分は一人ではないことを思い出させてくれるし、ハグをすれば他者をより信頼できるようになる。しっかりとハグをした後にリラックスしていることに気づいたことはあるだろうか? ハグは、自分が他の人と一緒にいることに気づかせてくれる。私たちは、誰かと一緒ならばどのような困難にも立ち向かうことができる。 3. 所属感が高まる ハグにより、オキシトシンのレベルが高まる。オキシトシンは孤独や孤立感、怒りを静めて治癒してくれるものだ。ハグは共有体験で、愛情を与えつつ受け取るものだ。     4. 自己評価や認められている感覚、自己愛が強まる 20秒以上の長いハグをすればセロトニンの水準が高まり、人は全体的により幸せに感じて前向きな感情を持てるようになる。他者から優しさと愛情の目を向けられると、自分が愛されていることを思い出すことができる。これは、子どものときに親から目を向けられ、その存在を認められ、親があなたの存在を幸せに感じていたときとまさに同じだ。     そして興味深いことに、引用させていただいたこちらのサイトによると   くだらないように聞こえるかもしれませんが自分自身をハグすることも、効果があるものだ。目標はオキシトシンとセロトニンを放出させることなので、自分自身について好きな点を全て挙げ、その効果をさらに高める必要があるかもしれない。ここで大事なのは精神・感情面の健康だ。パンデミックが続き、先行きがいまだに不透明な中で、自分自身の健康は今までに増して重要になる。     毎日の生活の中で少しだけ「ハグ」を意識的に取り入れてみてはどうでしょうか❤️       ALOHA and BIG HUG from Hawaii   スタイリッシュでお洒落に。 雑誌等で モデル・タレント のヘアメイクも手掛けているBilinoでは、 そのノウハウをいかして フォトツアー中のロケーション毎に 雰囲気&イメージに合わせてヘアメイクをスタイリングしていきます。 型にはまらず自分らしくオシャレに! ヘアメイクのお問い合わせはこちらまでお気軽にどうぞ → info@bilino.com Face Book https://www.facebook.com/bilino/ Bilinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_hairmake/ Sinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_sino/ Naocoインスタ https://www.instagram.com/bilino_naoko/ フォトツアーにヘアメイク同行をお申込み頂いたお客様にビリーノのヘッドドレスやプリザードフラワーを無料でレンタルしています。同行中は何度ヘアチェンジして頂いてもスタイルチェンジ代は頂いておりません。お気軽にお問合せ下さい。 #ハワイ#ヘアメイク#フォトツアー#結婚式#ウェディング#プレ花嫁#おしゃれ花嫁#  ...

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脱プラスティック生活

日本でもレジ袋が有料化となり、脱プラスティック の意識がどんどん広がっていっているのを実感します。 マイクロプラスティックによる海洋汚染も深刻な問題ですし、他にも考えなければならない地球規模の問題は山積みですが、自分ができるところからできる範囲でやっていけたらいいなと思っています。   ①使い捨てのプラスティックを使わない 使い捨てのプラスティックカップやストロー。使い捨てのプラスティックのお弁当箱。使い捨てのプラスティックのフォーク。は本当にゴミを増やすばかりですよね   ②ペットボトルやリサイクル可能な容器は洗ってから捨てる 汚れたままのペットボトルや容器はリサイクルされずゴミとして処理されるそうです。捨てるときは使った者の責任として ある程度すすいでから捨てましょう   ③マイボトルを持ち歩く。 外出先で喉が乾いてお水を買わなくてもいいようにマイボトルを持ち歩きましょう。 私のマイボトルはこれ!お友達がくれた名前入りの水筒です!   ④「安くてお特」なものより吟味して、お気に入りの長く使える物を選ぶ。 たしかにプラスティック製品って安くてお手頃なんですよね。でもその分、すぐ割れて壊れちゃったりとか、やすかった分捨てるのに躊躇しなかったり。。。 少々お値段がしても、本当に気に入った物を買うようにすれば、愛着を持って大切に使えるからその方がいい。 「安物買いの銭失い」とは、よく言ったものです。     とは言っても、今ある(使っている)プラスティック製品を捨ててまでプラスティックではない物に買い換えるってのもちょっと違うかなと思うので、ものを大切にする気持ちを今一度心に書き留めて過ごしていきたいと思います。     お友達がビーチクリーンで拾ったマイクロプラスティックを使って作ったピアス。 ゴミがこんなに素敵に生まれ変わるなんて❤️     先日購入したステンレスのストロー。プラスティックのストローで飲むよりも冷たいものがより冷たく感じてお水も美味しい。ストローで飲まなければいいと最初は思ってたんだけど、スムージーやコールドプレスジュースってやっぱりストローで飲んだ方が美味しいんですよね。   Bilinoスタッフはるちゃんはバンブーのストローを愛用。このストロー前にはるちゃんにプレゼントしてもらったんですが、ALOHAの文字が入ってて可愛いんです   形からでもやらないよりはいい! むりな出費をする必要もない! でも自分のできる範囲で 素敵なものを手に入れて、素敵なライフスタイルを送ることが、地球に良いことであれば最高じゃない?   スタイリッシュでお洒落に。 雑誌等で モデル・タレント のヘアメイクも手掛けているBilinoでは、 そのノウハウをいかして フォトツアー中のロケーション毎に 雰囲気&イメージに合わせてヘアメイクをスタイリングしていきます。 型にはまらず自分らしくオシャレに! ヘアメイクのお問い合わせはこちらまでお気軽にどうぞ → info@bilino.com Face Book https://www.facebook.com/bilino/ Bilinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_hairmake/ Sinoインスタ https://www.instagram.com/bilino_sino/ Naocoインスタ https://www.instagram.com/bilino_naoko/ フォトツアーにヘアメイク同行をお申込み頂いたお客様にビリーノのヘッドドレスやプリザードフラワーを無料でレンタルしています。同行中は何度ヘアチェンジして頂いてもスタイルチェンジ代は頂いておりません。お気軽にお問合せ下さい。 #ハワイ#ヘアメイク#フォトツアー#結婚式#ウェディング#プレ花嫁#おしゃれ花嫁#        ...