職業柄食事の時間が不規則だったり、もともと食い意地の張っている性格から、食生活は健康的とは言えない私ですが、実はヘルシーな食べ物が好きです。

 

ナッツやドライフルーツも大好物。

食べだしたら、もう止められません…

 

スーパーフードと呼ばれるもの達もいろいろ試したりするのですが、常備しているのがカカオニブとコンブチャです。

 

 

カカオニブとは、カカオ豆を砕いたもの。

抗酸化作用があるらしいです。

サクサク程度じゃ物足りない食感マニアの私は、効能より何よりこのガリっとカリッコリッとした食感がloveなのです！

 

グラノーラや、アサイーボウル、スムージーなどにinすれば、ほのかな苦味と食感がとってもいい感じ♡

 

今や日本でも人気のコンブチャ。

紅茶キノコの発酵飲料なのですが、アメリカでは種類も豊富でコンブチャバーがあるくらいです。

 

味も色々で飲みやすくて美味しいのもたくさん。

 

 

そして、こちら頂き物のお出汁たちの美味しさに感動‼︎

 

お味噌汁が格別に美味しくなりました〜

 

ありがとうございます！

 

ステキなヘアメイクは健康な身体からなので食生活大事ですね。

 

しかし、ヘルシーなものを大量に食べ過ぎてしまい、結局健康的では無いという癖をなんとかしたいものです…

 

posted by atsuko